Aktuelles :
Rücken-Fit / Pilates
Pilates ist ein sanftes und äußerst effektives Ganzkörpertraining. Es kräftigt hauptsächlich die stützende und tiefer liegende Bauchmuskelschicht und die kleinen Muskeln direkt an der Wirbelsäule, die für Halt aber auch Beweglichkeit sorgen. Das Fasziengewebe wird mit trainiert. Ziel ist mehr Geschmeidigkeit und Lockerheit zu erlangen und diejenigen Muskeln zu kräftigen die wir für eine gesunde Körperhaltung benötigen.
Beginn: 23. Januar 2024, 8 Termine: jeweils Dienstag 11.00 – 12.00 Uhr
Leitung: Brigitte Wolter, Pilates-Trainerin, Bewegungspädagogin Franklin- Methode
Ort: Tanzsportzentrum, Hamburger Str. 273 c (Schimmelhof)
Kursgebühr: 80,- €, (60,- € Mitgliederpreis)
Anmeldung telefonisch unter 0531-14689 oder per Mail an info@krebsnachsorge-bs.de
Yoga
Termine: vorraussichtlich ab Mitte Januar 2024, 18.00 Uhr, wöchentlich, jeweils 8 Termine
Kursleitung: Ulrike Hippler, Yogalehrerin BDY / EYU
Ort: Beratungsstelle für Krebskranke, Hagenmarkt 2, 38100 Braunschweig
Kosten: 80,- € (Mitgliederpreis: 60,- €)
Anmeldung telefonisch unter 0531-14689 oder per Mail an info@krebsnachsorge-bs.de
Lach-Yoga
Lach-Yoga ist eine einzigartige Methode, mit der jeder ohne Grund lachen kann. Lachen ist wie eine Meditation, nur auf andere Weise.
Lachen schaltet den Intellekt aus. Wenn wir lachen, können wir nicht denken und so beugt Lach-Yoga jedwedem Stress vor. 90 % unserer Gedanken sind immer dieselben. Lass uns gemeinsam dieses Gedankenwirrwarr durchbrechen.
Lachen stärkt unser Immunsystem.
Lachen erhöht die Sauerstoffzufuhr in unserem Körper.
Lachen verändert unsere Stimmung in kürzester Zeit.
Lachen ist förderlich für unsere Lebensqualität und Zufriedenheit.
Folgende Termine werden unter der Leitung von Frau Gudrun Lochte angeboten.
Termine für das Jahr 2024 sind in Planung
Die Kosten betragen pro Termin 15,- €
Anmeldung bitte in der Beratungsstelle für Krebskranke unter 0531-14689
Malworkshop: „Malfreiraum“
Sie haben Lust Farbe in Ihr Leben zu bringen und mal nur den eigenen inneren Ideen und Bedürfnissen Raum zu geben?
Malen ohne Wertung, alles darf sein, alles ist richtig. Alles bleibt im Raum. Wir malen kleine Postkarten für den Moment.
Die Kärtchen werden in deiner persönlichen Mappe abgelegt und evtl. beim nächsten Mal erweitert.
Dieser Kurs (4Termine) richtet sich an alle, die gerne mal etwas Neues ausprobieren wollen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Termine: in Planung, 4 Termine, jeweils 11:00 bis 12:30 Uhr
Referentin: Daniela Evermann, Kunstpädagogin
Ort: Beratungsstelle für Krebskranke, Hagenmarkt 2, 38100 Braunschweig
Kosten: 40,- €
Anmeldung telefonisch unter 0531-14689 oder per Mail an info@krebsnachsorge-bs.de
Gesprächsgruppe für Frauen mit einer Krebserkrankung
Die Diagnose Krebs stellt das bisherige Leben komplett auf den Kopf und geht mit vielen Belastungen einher. Das Ziel der angeleiteten und themenzentrierten Gesprächsgruppe ist es, gemeinsam Themen die sich aus der Erkrankung ergeben zu bearbeiten und sich auszutauschen.
Termin: Neue Gruppen befinden sich in Vorbereitung.
Leitung: Anita Kruse, Dipl. Soz.Päd, Psychoonkologin oder Nora Lieder, Dipl. Soz.Päd
Ort: Beratungsstelle f. Krebskranke u. Angehörige, Hagenmarkt 2, Braunschweig
Anmeldung telefonisch unter 0531-14689 oder per Mail an info@krebsnachsorge-bs.de
Kosmetikkurs von DKMS-LIFE
Die Kosmetikkurse finden wieder vor Ort statt. Nächster Termin: 01. Dezember, 14.00 – 16.00 Uhr
Anmeldung bei DKMS-Life (www.dkms-life.de)
Wandergruppe
Die Spaziergänge finden jeden 2. Montag um 10.00 Uhr im Raum Braunschweig statt und dauern etwa 1,5 Stunden.
Wir wollen mit Spaß die Natur genießen, uns austauschen und bewegen.
Bei Interesse lassen wir Ihnen gerne weitere Informationen und den aktuellen Plan zu den Treffpunkten zukommen.
Wassergymnastik
donnerstags von 12.00 – 13.00 Uhr im Bürgerbadepark Nimes Straße
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