Termine

Aufgrund der aktuellen Kontaktbeschränkungen bzw. Abstandsgebote finden  Gruppentreffen, Kurse und Veranstaltungen nur eingeschränkt statt! Informieren Sie sich in der Beratungsstelle über den aktuellen Stand.

 

 


Aktuelles :


Gehirnjogging

Eine optimale Ausnutzung der Leistungsfähigkeit des Gehirns und richtiges Training fördert nicht nur die geistige Fitness, sondern steigert auch das psychische Wohlbefinden.

Es gibt viele Mittel und Wege, sein Gedächtnis zu trainieren. Bei diesem Workshop verbinden wir verschiedene Trainingsmöglichkeiten mit Spaß und einem netten Miteinander. Außerdem bekommen Sie Tipps und Übungen an die Hand, die Sie gut in Ihren Alltag einbauen können.

Beginn: 15. September 2020 (Warteliste)

Ort: Beratungsstelle für Krebskranke und Angehörige

Leitung: Sabrina Morrack (Dipl. Sozialarbeiterin)


Yoga

Yoga ist ein seit langem bekannter Weg, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Sie kommen zur Ruhe, können abschalten und entspannen. Sie erlangen Abstand zum Alltag und gehen mit einer anderen Sichtweise an Probleme und Situationen heran.

Durch spezielle Übungen erlernen die Teilnehmer, ihren Körper zu beobachten, Veränderungen wahrzunehmen und ihre Grenzen zu erkennen. Ein besonderes Augenmerk wird dabei auf das Atmen gelegt. Den Atem beobachten und erfahren, richtiges Atmen erlernen, Einfluss auf den Atem nehmen und den Atem mit Bewegungen koordinieren ist Thema jeder Stunde.

Beginn:                   17. September 2020, 8 Termine, Donnerstags 16.30 – 18.00 Uhr
Ort:                         Beratungsstelle, Hagenmarkt 2
Kursleitung:             Gabriele Seidler (Yogalehrerin BDY/EYU)

Kursgebühr:             60,- € für Mitglieder, 80,- € für Nichtmitglieder

 


Pilates

Pilates ist ein sanftes und äußerst effektives Ganzkörpertraining. Es kräftigt hautsächlich die stützende und tiefer liegende Bauchmuskelschicht und die kleinen Muskeln direkt an der Wirbelsäule, die für Halt aber auch Beweglichkeit sorgen. Das Fasziengewebe wird mit trainiert.

Ziel ist mehr Geschmeidigkeit und Lockerheit in den Gelenken zu erlangen und diejenigen Muskeln zu kräftigen, die wir für eine gesunde Körperhaltung benötigen.

In diesem Kurs geht es hauptsächlich um die Vermittlung der Grundprinzipien in Verbindung mit einfachen Übungen. Er ist speziell für Pilates-Einsteiger geeignet.

Pilates wirkt außerdem entspannend und zugleich vitalisierend. Am Ende jeder Stunde gibt es unterschiedliche kurze Entspannungsangebote.

Während des Anfängerkurses erlernt man die spezielle Technik dieser beliebten Gymnastik. Die Stunden sind aufeinander aufbauend konzipiert.

Kursinhalt:

– Vermittlung von Grundpositionen und Prinzipien des Pilates-Trainings in Verbindung mit einfachen, aufeinander aufbauenden Anfängerübungen

– Körperwahrnehmungs-, Atem- und Kräftigungsübungen der tiefen, stützenden Bauch- und Wirbelsäulenmuskulatur (Übrigens: der Beckenboden wird beim Pilates-Training automatisch zu 30% mit trainiert!)

– Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung der HWS, Schulter und der LWS

– Wahrnehmung der Körperhaltung und Anregung zu Veränderungen im Alltag

– leichte Stabilisierungs- und Koordinationsübungen erweitern das abwechslungsreiche und sanfte Training

– ein entspannter Abschluss rundet das Programm ab.

 

Nach einer Pilates-Übungsstunde fühlt man sich vitalisiert, locker, beschwingt und gut gelaunt. Einfach mal ausprobieren!

 

Beginn:            14. Oktober 2020 , 8 Termine: jeweils Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr

Leitung:            Brigitte Wolter, selbständige Pilates-Trainerin, Bewegungspädagogin Franklin- Methode

Ort:                  BodyCare Pilates-Studio, Bienroder Weg 65

Kursgebühr:      40,- € für Mitglieder, 65,- für Nichtmitglieder

 


Kosmetikkurs von DKMS-LIFE

Die Kosmetikkurse finden zur Zeit nicht vor Ort statt.

Erkundigen Sie sich bei DKMS-Life (www.dkms-life.de) über Online-Kosmetikseminare!

 

 


Onko-Cafe

Sie haben Lust, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und neue Menschen kennen zu lernen. Dann kommen Sie zum Onko-Cafe und gönnen sich bei einer Tasse Kaffee oder Tee und einem netten Gespräch eine kleine Abwechslung vom Alltag.

Es handelt sich um ein offenes Angebot, eine Anmeldung im Vorfeld ist nicht nötig.

 

Termin:            Das Onko Café findet zur Zeit nicht statt

Ort:                 Beratungsstelle f. Krebskranke u. Angehörige, Hagenmarkt 2, 38100 Braunschweig

 


Kalligraphie – Workshop

In diesem Workshop können Sie die Grundlagen der Kalligraphie erlernen und durch das teils meditative Erleben des Schreibens zu innerer Ruhe finden.

In abwechslungsreichen Übungen entstehen zuerst freie Zeichen, dann Buchstaben und Wörter. Dabei kommen traditionelle und moderne Schreibwerkzeuge zum Einsatz. Diese beeinflussen das Geschriebene ebenso sehr, wie die sensible Lenkung der Schreibfeder durch unsere Hand. Der geschriebene Text erhält somit eine sehr persönliche Note!

Zu empfehlen ist dieser Workshop (zwei Termine) Anfängern aber auch Fortgeschrittenen die ihre Kenntnisse auffrischen möchten.

Kalligraphie findet zur Zeit nicht statt

 

Leitung: Torsten Kolle, Graphik-Designer mit Schwerpunkt Kalligraphie und experimentelle Schriftgestaltung

Ort:       Beratungsstelle für Krebskranke und Angehörige, Hagenmarkt 2, Braunschweig

Kosten:  40,- € und evtl. Materialkosten (bitte mitbringen, falls vorhanden: Bleistift, Lineal, Schreibfeder, Federhalter)

 

Anmeldung in der Beratungsstelle
Tel: 0531-14689, info@krebsnachsorge-bs.de

 


Neue Kurse:

Yoga

Termin:                     17. September 2020, 8 Termine, Donnerstags 16.30 – 18.00 Uhr
Kursleitung:              Gabriele Seidler (Yogalehrerin BDY/EYU)

Anmeldungen in der Beratungsstelle

 


In nachfolgenden Angeboten ist ein Einstieg jederzeit möglich, informieren Sie sich bitte in der Beratungsstelle

 

Qi Gong:                   montags 15.30 – 16.30 und 17.00 – 18.00 Uhr, in der Begegnungsstätte In den Rosenäckern (Lehndorf)

Spielenachmittag:    jeden 2. Montag 14.30 – 16.30 Uhr

Wandergruppe:        jeden 2. Montag 10.00 – 11.30 Uhr

Wassergymnastik:   donnerstags 12.00 – 13.00 Uhr findet zur Zeit nicht statt

Maltreff:                     donnerstags 10.30 – 12.00 Uhr und 12.30 – 14.00 Uhr (belegt)

 


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